Tin tức, Bài thuốc hay, Hiểu về gout, Hỏi đáp

Người hay thức khuya có dễ bị gout không

Người hay thức khuya có dễ bị gout không là vấn đề đáng lo ngại trong xã hội hiện đại. Việc ngủ muộn làm giảm khả năng đào thải acid uric của cơ thể, khiến nồng độ trong máu tăng cao. Bên cạnh đó, thức khuya còn làm rối loạn nội tiết, gây stress oxy hóa, ảnh hưởng gan thận – hai cơ quan quan trọng trong quá trình thải độc. Chính vì vậy, người thức khuya thường xuyên dễ bị gout hơn người có lối sống lành mạnh. Để bảo vệ sức khỏe khớp, cần ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học và dùng sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE của Kisho để giảm acid uric hiệu quả.

Người hay thức khuya có dễ bị gout không

1. Vì sao thức khuya làm tăng nguy cơ gout

Cơ thể cần giấc ngủ để phục hồi và điều hòa chuyển hóa. Khi thức khuya, quá trình loại bỏ độc tố và acid uric qua gan thận bị chậm lại, khiến lượng acid uric trong máu tăng cao hơn mức bình thường.

Nghiên cứu cho thấy, những người ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ bị tăng acid uric cao hơn 40% so với người ngủ đủ giấc.

Người hay thức khuya có dễ bị gout không
Người hay thức khuya có dễ bị gout không

2. Cơ chế khiến người hay thức khuya dễ bị gout

1. Rối loạn chuyển hóa purin

Thức khuya kéo dài khiến hệ thống nội tiết rối loạn, làm cơ thể chuyển hóa purin không hiệu quả. Khi purin không được phân giải hết, acid uric tích tụ, tạo điều kiện hình thành gout.

2. Suy giảm chức năng gan thận

Gan và thận hoạt động mạnh nhất vào ban đêm, đặc biệt trong khung giờ 23h–3h sáng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, quá trình lọc máu và thải độc bị gián đoạn, acid uric không được đào thải, dẫn đến tăng nguy cơ gout mạn tính.

3. Căng thẳng và stress oxy hóa

Thiếu ngủ làm tăng hormone cortisol – chất gây stress, khiến tế bào bị oxy hóa mạnh. Tình trạng này làm tổn thương tế bào gan thận, giảm khả năng đào thải acid uric, đồng thời kích hoạt phản ứng viêm tại khớp.

4. Thói quen ăn khuya và ít vận động

Người hay thức khuya thường ăn đêm, uống cà phê hoặc nước ngọt có gas, đây đều là nhóm thực phẩm kích thích acid uric tăng cao. Hơn nữa, việc ít vận động ban đêm khiến tuần hoàn máu chậm, tạo điều kiện tinh thể urat lắng đọng tại khớp.

3. Dấu hiệu cảnh báo gout ở người hay thức khuya

  • Đau âm ỉ hoặc nhói ở ngón chân cái, cổ chân, đầu gối sau khi thức khuya nhiều ngày.

  • Cảm giác nóng rát, sưng nhẹ ở khớp về đêm.

  • Mệt mỏi, chán ăn, tiểu ít và có thể ngủ chập chờn do đau khớp.

  • Nồng độ acid uric trong máu tăng cao khi kiểm tra định kỳ.

4. Cách giảm nguy cơ gout cho người hay thức khuya

1. Duy trì giấc ngủ đều đặn

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ trước 23 giờ để cơ thể phục hồi tự nhiên và hỗ trợ thải acid uric hiệu quả.

2. Uống đủ nước

Uống 2–2.5 lít nước mỗi ngày giúp gan thận hoạt động tốt hơn và giảm tích tụ tinh thể urat trong khớp.

3. Ăn uống lành mạnh

  • Hạn chế thịt đỏ, hải sản, rượu bia và nước ngọt.

  • Tăng cường rau xanh, sữa ít béo, trái cây chứa vitamin C để hỗ trợ đào thải acid uric.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người thường xuyên thức khuya nên kiểm tra acid uric máu 3–6 tháng/lần để theo dõi và điều chỉnh sớm khi có dấu hiệu tăng cao.

5. Dùng sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE của Kisho

GUTSAVE giúp hạ acid uric máu, giảm viêm và thanh lọc cơ thể, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên thức khuya hoặc có nguy cơ gout.

5. GUTSAVE của Kisho – hỗ trợ giảm acid uric và bảo vệ gan thận

GUTSAVE là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, có tác dụng giảm acid uric, thanh lọc gan thận và hỗ trợ giảm viêm gout.

Thành phần:

  • Dây gắm, mã đề, hy thiêm, râu mèo: hạ acid uric, lợi tiểu, giảm sưng.

  • Khương hoạt, lá sake, rễ cỏ tranh, nấm linh chi: thanh nhiệt, giải độc, phục hồi chức năng gan thận.

Công dụng:

  • Hỗ trợ giảm acid uric máu.

  • Giảm sưng đỏ, nóng rát tại khớp.

  • Thanh lọc cơ thể, đặc biệt ở người thức khuya hoặc làm việc ban đêm.

Ưu điểm:

  • 100% thảo dược tự nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài.

  • Hiệu quả cao khi kết hợp với lối sống lành mạnh.

  • Giúp ổn định acid uric, bảo vệ gan thận khỏi tác hại do thiếu ngủ.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Người hay thức khuya có dễ bị gout không? Câu trả lời là có. Thức khuya kéo dài làm rối loạn chuyển hóa, suy giảm chức năng gan thận và tăng acid uric máu – nguyên nhân trực tiếp dẫn đến gout. Để phòng ngừa, hãy duy trì giấc ngủ đủ, ăn uống khoa học và sử dụng GUTSAVE của Kisho để hỗ trợ đào thải acid uric, giảm sưng đau và bảo vệ khớp hiệu quả.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon