Tin tức, Hiểu về gout, Hỏi đáp

Kiểm soát acid uric như thế nào

Kiểm soát acid uric như thế nào là câu hỏi quan trọng đối với người đang mắc gout hoặc có nguy cơ cao. Acid uric tăng cao kéo dài sẽ dễ dẫn đến viêm khớp, hình thành hạt tophi và thậm chí ảnh hưởng đến thận. Vì vậy, việc duy trì mức acid uric ổn định là yếu tố then chốt để phòng ngừa và điều trị bệnh gout hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn các biện pháp kiểm soát acid uric bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt và giới thiệu sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược GUTSAVE của Kisho.

Acid uric là gì và tại sao cần kiểm soát?

Acid uric là sản phẩm phụ sinh ra từ quá trình phân hủy purin – một hợp chất có nhiều trong thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, nội tạng, rượu bia… Bình thường, acid uric được đào thải qua thận. Nhưng khi lượng acid uric trong máu vượt ngưỡng an toàn, cơ thể không thể loại bỏ hết, gây tích tụ và hình thành tinh thể urat ở khớp, dẫn đến bệnh gout.

Việc kiểm soát acid uric giúp:

  • Phòng ngừa bệnh gout

  • Ngăn chặn cơn gout cấp tái phát

  • Hạn chế tổn thương khớp và biến chứng ở thận

  • Bảo vệ sức khỏe chuyển hóa toàn thân

Kiểm soát acid uric như thế nào
Kiểm soát acid uric như thế nào

Kiểm soát acid uric như thế nào hiệu quả?

Việc kiểm soát acid uric cần kết hợp nhiều yếu tố cùng lúc, bao gồm chế độ ăn, sinh hoạt và hỗ trợ từ các sản phẩm phù hợp.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày

  • Hạn chế thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, lòng lợn, óc heo, cá khô, măng tây…

  • Tránh bia rượu, nước ngọt có gas, vì chúng làm tăng tổng hợp acid uric nội sinh và gây cản trở quá trình đào thải qua thận.

  • Tăng cường rau xanh, hoa quả ít đường, đặc biệt là các loại có khả năng hỗ trợ thải độc như dưa chuột, rau má, bí đao.

  • Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, yến mạch, đậu đỗ luộc kỹ để giảm hấp thu purin.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Uống 2–3 lít nước lọc/ngày giúp thận hoạt động tốt hơn trong việc đào thải acid uric. Nếu người bệnh uống ít nước, acid uric sẽ dễ lắng đọng và hình thành tinh thể trong khớp.

3. Duy trì cân nặng và vận động hợp lý

  • Thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu khiến acid uric tăng cao. Vì vậy, người bệnh nên giảm cân từ từ và lành mạnh.

  • Tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút/ngày như đi bộ, yoga hoặc đạp xe giúp cải thiện chuyển hóa và tăng khả năng đào thải acid uric.

4. Kiểm tra định kỳ acid uric máu

Người có tiền sử bệnh gout hoặc người trên 40 tuổi nên kiểm tra chỉ số acid uric mỗi 6 tháng đến 1 năm. Chỉ số an toàn:

  • Nam giới: dưới 7.0 mg/dL

  • Nữ giới: dưới 6.0 mg/dL

Hỗ trợ kiểm soát acid uric bằng thảo dược GUTSAVE

Ngoài ăn uống và sinh hoạt, người bệnh có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên, trong đó GUTSAVE là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

Giới thiệu sản phẩm GUTSAVE – hỗ trợ kiểm soát gout

GUTSAVE là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Kisho, được chiết xuất từ các dược liệu có tác dụng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và giảm acid uric.

Thành phần chính gồm:
Dây gắm, Mã đề, Hy thiêm, Râu mèo, Rễ cỏ tranh, Lá sake, Nấm linh chi, Khương hoạt.

Công dụng nổi bật:

  • Hỗ trợ giảm acid uric trong máu

  • Giảm sưng, đau khớp do gout tái phát

  • Tăng khả năng lọc thải độc tố của thận

  • Phòng ngừa hình thành tinh thể urat tại khớp

GUTSAVE phù hợp với người đang điều trị gout, có nguy cơ tăng acid uric cao hoặc mong muốn kiểm soát sức khỏe lâu dài mà không ảnh hưởng đến gan thận.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Kiểm soát acid uric như thế nào là câu hỏi quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh gout. Bằng cách ăn uống khoa học, uống đủ nước, vận động hợp lý và sử dụng sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE của Kisho, bạn hoàn toàn có thể giữ chỉ số acid uric ổn định và sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon