Tin tức, Bài thuốc hay, Hiểu về gout, Hỏi đáp

Dinh Dưỡng Cho Người Gout

Dinh dưỡng cho người gout là yếu tố quyết định quá trình điều trị bệnh có hiệu quả hay không. Người bị gout cần kiểm soát lượng purin trong khẩu phần ăn, hạn chế thịt đỏ, hải sản, bia rượu và ưu tiên rau xanh, trái cây tươi. Một chế độ ăn khoa học kết hợp với sản phẩm thảo dược tự nhiên như GUTSAVE của Kisho sẽ giúp giảm acid uric, giảm sưng khớp và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Dinh dưỡng cho người gout

Vì sao dinh dưỡng ảnh hưởng đến bệnh gout

Bệnh gout hình thành do tích tụ acid uric trong máu. Khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa purin (thịt đỏ, hải sản, nội tạng), purin sẽ phân hủy thành acid uric. Nếu thận không đào thải kịp, tinh thể urat lắng đọng ở khớp gây viêm, sưng, đau.

Do đó, dinh dưỡng cho người gout là nền tảng quan trọng giúp ngăn acid uric tăng cao, giảm triệu chứng và phòng biến chứng thận hoặc khớp.

Dinh Dưỡng Cho Người Gout
Dinh Dưỡng Cho Người Gout

Thực phẩm nên ăn khi bị gout

1. Rau xanh và trái cây tươi

Rau cải, bí đỏ, cà rốt, dưa leo, táo, cam, anh đào… giúp tăng đào thải acid uric và giảm viêm khớp. Rau xanh còn giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thu purin từ thực phẩm khác.

2. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C giúp hạ acid uric máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Người bị gout nên bổ sung cam, chanh, kiwi, dâu tây hoặc ổi mỗi ngày.

3. Uống nhiều nước

Nước giúp thận lọc acid uric hiệu quả, giảm hình thành tinh thể urat. Uống 2–2.5 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất để bảo vệ khớp.

4. Sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt

Các loại sữa tách béo, yến mạch, gạo lứt và đậu phụ giúp bổ sung năng lượng mà không làm tăng acid uric. Đây là nhóm thực phẩm tốt trong chế độ dinh dưỡng cho người gout.

Thực phẩm cần tránh để kiểm soát bệnh gout

1. Thịt đỏ và nội tạng động vật

Thịt bò, thịt cừu, gan, tim, thận chứa rất nhiều purin, khiến acid uric tăng nhanh và dễ gây cơn gout cấp.

2. Hải sản

Tôm, cua, cá trích, cá mòi cũng là nhóm thực phẩm có lượng purin cao, nên hạn chế tối đa.

3. Rượu bia và đồ uống có gas

Cồn làm ức chế đào thải acid uric, còn đồ ngọt công nghiệp lại làm tăng nguy cơ viêm khớp. Người bị gout cần kiêng tuyệt đối các loại này.

4. Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn chiên rán, thịt nguội, xúc xích làm tăng mỡ máu và gây khó khăn cho quá trình lọc của gan thận.

GUTSAVE của Kisho – hỗ trợ kiểm soát gout an toàn và hiệu quả

Ngoài chế độ ăn uống, người bị gout nên kết hợp sản phẩm GUTSAVE của Kisho để hỗ trợ giảm acid uric và phòng ngừa tái phát.

Thành phần:

  • Dây gắm, mã đề, hy thiêm, râu mèo: giúp lợi tiểu, thanh lọc và giảm acid uric máu.

  • Khương hoạt, lá sake, rễ cỏ tranh, nấm linh chi: hỗ trợ giảm viêm khớp, thanh nhiệt và bảo vệ gan thận.

Công dụng:

  • Hỗ trợ giảm acid uric trong máu.

  • Giúp giảm đau, sưng khớp, ngăn ngừa cơn gout tái phát.

  • Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận.

Ưu điểm:

  • 100% thảo dược tự nhiên.

  • An toàn cho gan thận, có thể dùng lâu dài.

  • Hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ ăn uống đúng cách.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Dinh dưỡng cho người gout đóng vai trò quyết định trong việc kiểm soát bệnh. Ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, tránh thực phẩm nhiều purin và kết hợp sử dụng GUTSAVE của Kisho sẽ giúp người bệnh giảm acid uric, giảm đau khớp và duy trì sức khỏe bền vững.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon