Tin tức, Hiểu về gout, Hỏi đáp

Acid Uric Bao Nhiêu Là Cao

Acid uric bao nhiêu là cao? Khi nồng độ axit uric vượt ngưỡng an toàn, cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như gout, sỏi thận và rối loạn chuyển hóa. Việc xác định chỉ số axit uric cao giúp bạn chủ động trong việc kiểm soát và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Vậy mức axit uric như thế nào được xem là cao? Dấu hiệu nhận biết và cách giảm axit uric hiệu quả là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Acid Uric Bao Nhiêu Là Cao
Acid Uric Bao Nhiêu Là Cao

Chỉ Số Acid Uric Bao Nhiêu Là Cao?

Axit uric trong máu được xác định thông qua xét nghiệm máu. Dưới đây là mức chỉ số axit uric được phân loại theo giới tính và độ tuổi:

  • Nam giới: 3.4 – 7.0 mg/dL (200 – 420 µmol/L)

  • Nữ giới: 2.4 – 6.0 mg/dL (140 – 360 µmol/L)

  • Trẻ em: 2.0 – 5.5 mg/dL (120 – 330 µmol/L)

Khi nào axit uric được xem là cao?

  • Từ 7.0 – 8.5 mg/dL: Chỉ số axit uric cao, cần điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát.

  • Trên 8.5 mg/dL: Mức nguy hiểm, có thể dẫn đến gout hoặc sỏi thận.

  • Trên 10 mg/dL: Cực kỳ nguy hiểm, nguy cơ biến chứng nặng như tổn thương khớp, suy thận, tim mạch.

Nếu axit uric vượt quá 8.5 mg/dL, bạn nên kiểm tra sức khỏe và có hướng điều chỉnh sớm để ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng.

Nguyên nhân khiến axit uric cao

Axit uric tăng cao thường do:

  • Chế độ ăn uống nhiều purin: Thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật làm tăng sản xuất axit uric.

  • Uống nhiều rượu bia: Ảnh hưởng đến quá trình đào thải axit uric qua thận.

  • Suy giảm chức năng thận: Khi thận không hoạt động tốt, axit uric không được loại bỏ hiệu quả.

  • Thừa cân, béo phì: Làm giảm khả năng lọc axit uric của thận, tăng nguy cơ mắc gout.

  • Dùng thuốc lợi tiểu hoặc hóa trị: Một số loại thuốc có thể làm tăng axit uric trong máu.

  • Căng thẳng kéo dài, lối sống ít vận động: Ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và đào thải axit uric.

Dấu hiệu nhận biết khi axit uric cao

  • Đau khớp đột ngột, đặc biệt là ở ngón chân cái – triệu chứng phổ biến của bệnh gout.

  • Khớp sưng, nóng đỏ, khó cử động, đặc biệt vào ban đêm.

  • Xuất hiện sỏi thận, tiểu buốt, tiểu ra máu do axit uric kết tinh trong thận.

  • Cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, khó chịu do rối loạn chuyển hóa.

Nếu bạn gặp các dấu hiệu trên cùng với chỉ số axit uric cao, hãy kiểm tra sức khỏe ngay để có hướng điều trị kịp thời.

Cách kiểm soát và giảm axit uric hiệu quả

Uống nhiều nước

  • Uống ít nhất 2-3 lít nước/ngày giúp hỗ trợ thận lọc axit uric tốt hơn.

  • Bổ sung nước chanh ấm, nước ép cần tây, nước rau má giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric.

Hạn chế thực phẩm giàu purin

  • Tránh thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật, đậu Hà Lan, nấm.

  • Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C giúp hỗ trợ đào thải axit uric.

Tăng cường thực phẩm giúp giảm axit uric

  • Rau cần tây, bắp cải, dưa chuột giúp lợi tiểu, hỗ trợ thận lọc độc tố.

  • Cherry, dâu tây, cam, kiwi giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình đào thải axit uric.

Uống trà thảo mộc giúp đào thải axit uric

  • Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và tăng cường chức năng thận.

  • Trà râu ngô: Giúp lợi tiểu, hỗ trợ quá trình lọc axit uric.

  • Trà gừng và mật ong: Giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

Tập thể dục thường xuyên

  • Đi bộ 30 phút/ngày giúp lưu thông máu, hỗ trợ thận hoạt động tốt hơn.

  • Bơi lội hoặc yoga giúp giảm áp lực lên khớp và ngăn ngừa đau nhức.

  • Tránh tập luyện quá sức, vì có thể làm tăng axit uric tạm thời.

Kiểm soát cân nặng

  • Giảm cân từ từ, không nên giảm cân quá nhanh vì có thể làm tăng axit uric đột ngột.

  • Duy trì chế độ ăn ít đường, ít tinh bột tinh chế để giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa.

Hạn chế rượu bia và nước có ga

  • Rượu bia làm giảm khả năng đào thải axit uric, đặc biệt là bia chứa nhiều purin.

  • Nước ngọt có chứa fructose cao cũng làm tăng nguy cơ mắc gout.

Kết hợp với sản phẩm hỗ trợ đào thải axit uric

Ngoài việc thay đổi lối sống, bạn có thể sử dụng GUTSAVE của Kisho, sản phẩm hỗ trợ giảm axit uric từ thảo dược thiên nhiên như Dây gắm, Mã đề, Hy thiêm, Râu mèo, Nấm linh chi, giúp:

  • Hỗ trợ đào thải axit uric qua thận, giảm nguy cơ bùng phát gout.

  • Giảm viêm khớp, đau nhức, giúp vận động linh hoạt hơn.

  • Bảo vệ thận, tăng cường chức năng lọc thải độc tố tự nhiên.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Acid uric bao nhiêu là cao? Nếu chỉ số axit uric vượt ngưỡng 7.0 mg/dL ở nam giới và 6.0 mg/dL ở nữ giới, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và theo dõi sức khỏe. Khi axit uric trên 8.5 mg/dL, nguy cơ mắc gout và bệnh thận sẽ gia tăng.

Để kiểm soát axit uric hiệu quả, bạn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, tập luyện hợp lý và sử dụng sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE của Kisho. Nếu axit uric quá cao, hãy thăm khám bác sĩ ngay để có hướng điều trị kịp thời!

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon