Bài thuốc hay, Hiểu về gout, Hỏi đáp, Tin tức

Ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không? Sự thật cần biết

Ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không? Giải đáp người bị gout ăn trứng được không và cách ăn an toàn.

1. Trứng có chứa purin không?

Để trả lời ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không, cần hiểu rõ hàm lượng purin trong trứng.

👉 Trứng là thực phẩm rất thấp purin, cụ thể:

  • Hàm lượng purin gần như không đáng kể

  • Không thuộc nhóm thực phẩm làm tăng axit uric mạnh

  • Khác hoàn toàn với thịt đỏ, nội tạng, hải sản

➡️ Vì vậy, trứng KHÔNG phải là nguyên nhân trực tiếp gây tăng axit uric.

Ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không?

Ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không?

2. Ăn trứng có làm tăng axit uric không?

👉 Ăn trứng KHÔNG làm tăng axit uric đáng kể nếu ăn đúng cách.

Các nghiên cứu cho thấy:

  • Protein trong trứng không chuyển hóa thành axit uric nhiều

  • Trứng không kích thích hình thành tinh thể urat

  • Ăn trứng hợp lý không làm bùng phát cơn gout

👉 Do đó, nếu bạn đang thắc mắc ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không, thì câu trả lời là không giống các thực phẩm giàu purin.

3. Ăn trứng có gây bệnh gout không?

👉 Ăn trứng KHÔNG gây bệnh gout.

Bệnh gout hình thành chủ yếu do:

  • Rối loạn chuyển hóa purin

  • Thận đào thải axit uric kém

  • Uống nhiều rượu bia

  • Ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng, hải sản

➡️ Trứng không nằm trong nhóm thực phẩm gây bệnh gout, nên ăn trứng có gây bệnh gout không thì câu trả lời là KHÔNG.

4. Người bị gout ăn trứng được không?

👉 Người bị gout hoàn toàn có thể ăn trứng, thậm chí còn có lợi nếu ăn đúng cách.

4.1 Lợi ích của trứng với người bị gout

  • Cung cấp protein dễ hấp thu

  • Ít purin → không làm tăng axit uric

  • Giúp no lâu, hạn chế ăn thịt đỏ

  • Hỗ trợ duy trì khối cơ

👉 Vì vậy, người bị gout ăn trứng được không? → ĐƯỢC.

4.2 Người bị gout nên ăn trứng như thế nào?

Để tránh lo lắng ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không, người bệnh nên:

  • Ăn 1 quả/ngày hoặc 3–4 quả/tuần

  • Ưu tiên trứng luộc, trứng hấp

  • Hạn chế trứng chiên nhiều dầu mỡ

  • Không ăn trứng cùng rượu bia

5. Khi nào ăn trứng không tốt cho người bị gout?

Mặc dù trứng không làm tăng axit uric, nhưng cần hạn chế nếu:

  • Gout kèm mỡ máu cao

  • Bệnh tim mạch

  • Ăn trứng quá nhiều trong thời gian dài

👉 Lúc này, vấn đề không nằm ở gout mà ở cholesterol.

6. Kết hợp trứng thế nào để không làm gout nặng hơn?

Để không phải lo ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không, bạn nên:

  • Ăn trứng cùng rau xanh

  • Uống đủ nước

  • Hạn chế đạm động vật khác

  • Kiểm soát cân nặng và axit uric

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

KẾT LUẬN

👉 Ăn trứng có làm tăng axit uric và gây bệnh gout không?
KHÔNG. Trứng là thực phẩm thấp purin, không làm tăng axit uric đáng kể và không gây bệnh gout nếu ăn hợp lý.

👉 Người bị gout hoàn toàn có thể ăn trứng, nhưng cần ăn đúng cách, đúng lượng để hỗ trợ kiểm soát bệnh tốt hơn.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon