Tin tức, Bài thuốc hay, Hiểu về gout, Hỏi đáp

Người Gout Có Nên Nhịn Đói Giảm Cân

Người gout có nên nhịn đói giảm cân không là vấn đề được nhiều người quan tâm khi muốn kiểm soát cân nặng và acid uric máu. Giảm cân giúp cải thiện chuyển hóa, giảm áp lực lên khớp, nhưng nếu nhịn đói đột ngột, cơ thể sẽ tăng sản sinh acid uric, khiến cơn gout dễ tái phát. Do đó, người bị gout nên giảm cân bằng cách ăn uống khoa học, vận động nhẹ nhàng và có thể kết hợp sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE của Kisho để kiểm soát acid uric an toàn.

Người gout có nên nhịn đói giảm cân

Giảm cân có lợi gì cho người bị gout

Thừa cân là yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến bệnh gout. Khi cân nặng vượt mức, quá trình đào thải acid uric qua thận giảm, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao.

Việc giảm cân đúng cách giúp:

  • Giảm áp lực lên khớp, nhất là bàn chân, đầu gối.

  • Cải thiện quá trình chuyển hóa purin.

  • Hỗ trợ giảm acid uric máu.

Do đó, giảm cân là cần thiết, nhưng người gout không nên nhịn đói cực đoan vì sẽ gây phản tác dụng.

Người Gout Có Nên Nhịn Đói Giảm Cân
Người Gout Có Nên Nhịn Đói Giảm Cân

Vì sao nhịn đói làm bệnh gout nặng hơn

1. Nhịn đói làm tăng acid uric

Khi nhịn ăn, cơ thể phải phân giải mô và protein dự trữ để tạo năng lượng, khiến acid uric tăng đột biến. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cơn gout cấp bùng phát ở người nhịn đói lâu ngày.

2. Mất nước làm giảm đào thải acid uric

Nhịn ăn thường đi kèm việc uống ít nước, khiến thận giảm khả năng lọc, tinh thể urat dễ tích tụ tại khớp.

3. Mất cân bằng dinh dưỡng

Nhịn đói kéo dài khiến thiếu vitamin, khoáng chất và protein tốt, làm yếu cơ, mệt mỏi, giảm miễn dịch và khiến gan thận làm việc quá tải.

Vì vậy, người gout có nên nhịn đói giảm cân không? Câu trả lời là không nên. Thay vào đó, hãy giảm cân an toàn bằng chế độ ăn hợp lý và luyện tập nhẹ nhàng.

Cách giảm cân an toàn cho người bị gout

1. Ăn đủ nhưng chọn thực phẩm ít purin

  • Nên ăn: rau xanh, đậu phụ, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi.

  • Tránh ăn: thịt đỏ, hải sản, nội tạng, bia rượu.

  • Ưu tiên ăn thành nhiều bữa nhỏ, không bỏ bữa sáng.

2. Uống nhiều nước

Uống đủ 2–2.5 lít nước/ngày giúp đào thải acid uric và ngăn sỏi thận.

3. Tập thể dục nhẹ nhàng

Đi bộ, yoga, đạp xe giúp tăng chuyển hóa năng lượng, giảm cân từ từ mà không gây mất sức.

4. Kết hợp sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như GUTSAVE của Kisho

Đây là giải pháp giúp người bệnh vừa giảm acid uric máu, vừa hỗ trợ chức năng gan thận trong quá trình giảm cân.

GUTSAVE của Kisho – hỗ trợ giảm acid uric an toàn cho người gout

GUTSAVE là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ hạ acid uric máu, giảm sưng viêm khớp và tăng cường đào thải độc tố.

Thành phần:

  • Dây gắm, mã đề, hy thiêm, râu mèo: hỗ trợ lợi tiểu, hạ acid uric.

  • Khương hoạt, lá sake, rễ cỏ tranh, nấm linh chi: thanh nhiệt, giải độc gan, giảm viêm khớp.

Công dụng:

  • Hỗ trợ giảm acid uric máu.

  • Giúp giảm đau sưng khớp do gout.

  • Thanh lọc gan thận, giúp giảm cân an toàn.

Ưu điểm:

  • Thảo dược tự nhiên, không gây hại gan thận.

  • Có thể dùng lâu dài kết hợp ăn kiêng nhẹ.

  • Hỗ trợ kiểm soát gout bền vững, tránh tái phát.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Người gout có nên nhịn đói giảm cân không?
Câu trả lời là không. Nhịn đói có thể khiến acid uric tăng và làm bệnh nặng hơn. Thay vào đó, người bị gout nên giảm cân an toàn bằng ăn uống điều độ, uống đủ nước, tập nhẹ và sử dụng GUTSAVE của Kisho để hỗ trợ giảm acid uric, bảo vệ gan thận và duy trì sức khỏe bền vững.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon