Tin tức, Hiểu về gout, Hỏi đáp

gout có phải do ăn hải sản nhiều

Gout có phải do ăn hải sản nhiều là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những ai có thói quen ăn tôm, cua, cá biển thường xuyên. Gout vốn là bệnh rối loạn chuyển hóa purin, khiến lượng acid uric trong máu tăng cao và kết tinh tại các khớp, gây viêm đau. Hải sản, đặc biệt là các loại có vỏ như sò, hàu, tôm, cua, cùng cá biển – đều là thực phẩm chứa nhiều purin, dễ khiến cơ thể sản sinh nhiều acid uric hơn bình thường. Vậy ăn hải sản có thật sự là nguyên nhân gây gout hay chỉ là yếu tố góp phần? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn để biết cách kiểm soát bệnh hiệu quả.

Gout có phải do ăn hải sản nhiều?

Gout có phải do ăn hải sản nhiều?
Gout có phải do ăn hải sản nhiều?

Câu trả lời là có, ăn quá nhiều hải sản có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gout, đặc biệt ở những người đã có cơ địa dễ tích tụ acid uric hoặc có tiền sử rối loạn chuyển hóa.

Hải sản chứa nhiều purin:
Purin là hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm, khi phân giải sẽ tạo ra acid uric. Hải sản – đặc biệt là cá cơm, cá trích, cá mòi, tôm, cua, sò, ốc… là những loại thực phẩm có hàm lượng purin rất cao.

Cơ thể không kịp đào thải acid uric:
Khi bạn ăn nhiều hải sản liên tục trong thời gian dài, acid uric có thể tăng nhanh. Nếu chức năng gan – thận kém, hoặc cơ thể không đào thải kịp, acid uric sẽ tích tụ, gây ra các cơn gout cấp.

Kết hợp với bia rượu càng nguy hiểm:
Một thói quen phổ biến là ăn hải sản kèm bia rượu trong các buổi tiệc. Điều này tạo “gấp đôi” nguy cơ vì rượu bia vừa làm tăng tạo acid uric, vừa giảm khả năng thải độc, khiến bệnh bùng phát nhanh hơn.

Gout có phải hoàn toàn do ăn hải sản không?

Mặc dù hải sản là yếu tố nguy cơ lớn, nhưng gout không chỉ do ăn hải sản. Bệnh gout còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như:

  • Di truyền: Nếu gia đình có người mắc gout, nguy cơ của bạn sẽ cao hơn.

  • Thừa cân, béo phì: Làm rối loạn chuyển hóa purin.

  • Ít vận động, uống ít nước: Khiến cơ thể khó thải acid uric qua thận.

  • Dùng thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế miễn dịch lâu ngày.

  • Bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, suy thận mạn…

Vì vậy, việc ăn hải sản chỉ là một phần trong chuỗi nguyên nhân, nhưng lại là yếu tố dễ kiểm soát nhất nếu bạn hiểu và điều chỉnh sớm.

Người bị gout có thể ăn hải sản không?

Người đã mắc bệnh gout nên hạn chế tối đa các loại hải sản chứa purin cao, đặc biệt là trong giai đoạn đang đau nhức hoặc vừa trải qua cơn gout cấp.

Tuy nhiên, một số loại hải sản có purin ở mức vừa phải như cá hồi hoặc mực ống có thể ăn ít, không quá 100g/lần, và không ăn liên tục. Dù vậy, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trước khi bổ sung vào thực đơn.

Giải pháp phòng và giảm gout nếu đã từng ăn nhiều hải sản

Nếu bạn từng ăn nhiều hải sản hoặc đang lo ngại về nguy cơ mắc bệnh gout, cần thực hiện các biện pháp sau:

  • Giảm dần lượng hải sản trong khẩu phần ăn, thay bằng rau xanh, đạm thực vật và thực phẩm ít purin.

  • Uống nhiều nước để hỗ trợ đào thải acid uric.

  • Tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý.

  • Tránh tuyệt đối bia rượu, đặc biệt khi dùng kèm hải sản.

  • Kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm acid uric như GUTSAVE của Kisho để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

GUTSAVE – Giải pháp hỗ trợ người có nguy cơ gout do ăn hải sản

GUTSAVE là thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược tự nhiên như Dây gắm, Mã đề, Hy thiêm, Khương hoạt, Râu mèo, Cỏ tranh… giúp:

  • Hỗ trợ đào thải acid uric qua thận.

  • Giảm nguy cơ sưng đau khớp do gout.

  • Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan – thận.

  • Dùng được cho người ăn mặn, ăn chay, hoặc có thói quen ăn hải sản thường xuyên trước đó.

Sản phẩm không gây tác dụng phụ, phù hợp với người lớn tuổi, người có bệnh nền, hoặc đang trong giai đoạn dự phòng bệnh gout.

GUTSAVE là giải pháp tự nhiên an toàn, Goodbye bệnh gout

Kết luận

Gout có phải do ăn hải sản nhiều? Câu trả lời là có, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Tuy nhiên, hải sản là một trong những nhóm thực phẩm tăng purin cao nhất, nên người bệnh cần hạn chế triệt để. Đừng để một bữa tiệc hải sản ảnh hưởng đến sức khoẻ xương khớp của bạn. Hãy chủ động kiểm soát chế độ ăn, lối sống, và sử dụng thêm sản phẩm thảo dược uy tín như GUTSAVE của Kisho để phòng bệnh và nâng cao chất lượng sống lâu dài.

Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon